Kondičné cvičenie zamerané na posilnenie svalov celého tela, pozostávajúce zo série cvikov, ktoré sa vykonávajú v 3 až 4 cykloch (kruhoch). Pri cvičení sa striedajú posilňovacie a aeróbne cviky. Využívame rôzne pomôcky ako švihadlá, jednoručky, thera-band pásy, overbally.

Pravidelným cvičením sa vyformuje a zoštíhli postava, ubudnú nadbytočné kilá, zlepší sa kondícia a v neposlednom rade príde na iné myšlienky.

Cvičenie prebieha vo forme kurzu trikrát do týždňa každý pondelok, stredu a piatok, buď v ranných alebo večerných hodinách.

Ak náhodou máte záujem o individuálne cvičenie, respektíve cvičenie v menších skupinkách s kamarátkami a známymi, dohodnite si individuálnu hodinu.