Cvičenia pre mamičky s deťmi
Milé mamičky! Chcete spestriť Vašim detičkám deň? Chcete urobiť zároveň niečo pre seba? Potrebujete „vypadnúť“ zo stereotypu ? Tak sme tu práve pre Vás.
Cvičenie hravou formou smeruje k podpore prirodzených pohybových úkonov u dieťatka. Vytvára podnetné prostredie pre jeho rozvoj formou hier na báze pohybu a dotyku. Stimuluje dieťa k vyváženému pohybu a naučí Vás rozoznávať odchýlky od správneho psycho-motorického vývinu, ktoré môžu neskôr spôsobovať zdravotné problémy.
Súčasťou je cvičenie na fitloptách, pesničky, pohybové hry a ešte všeličo iné. Detičky si osvojujú a zdokonaľujú základné pohybové schopnosti – chôdza, beh, skok, lezenie. Nemalým prínosom je aj začlenenie Vášho dieťatka do kolektívu.
V neposlednom rade prináša toto cvičenie benefity i pre vás mamičky:
- vytiahne vás zo stereotypu – kojenie, prebaľovanie, varenie, pranie, upratovanie, uspávanie,
- precvičíte si preťažené chrbtové svalstvo a svalstvo celého tela a tým spálite aj zopár kalórii,
- dieťatko bude s vami a vytvárate mu pozitívny vzťah k cvičeniu a pohybu ako takému,
- strávite čas aj s inými mamičkami, s ktorými sa môžete porozprávať o každodenných starostiach a radostiach.
Pri cvičení sú mamičky zaradené do 3 skupín podľa veku a pohybových schopností:
- MamaFit – cvičenie s deťmi od 6 mesiacov do 1 roka
- BabyFit I. – cvičenie s deťmi vo veku 1-2 roky
- BabFit II. – cvičenie s deťmi vo veku 2-4 roky
Čo je potrebné si priniesť so sebou? Mamičky si so sebou zoberú príjemné a pohodlné veci na cvičenie = tepláky, tričko, tenisky. Pre dieťatko v prípade cvičenia MamaFit zoberte väčšiu plienku, alebo deku, oblečte mu niečo voľné, čo ho nebude obmedzovať v pohybe, nezabudnite si vziať potreby na prebaľovanie a kŕmenie. Pri cvičeniach Babyfit, kedy už dieťa chodí, pribaľte deťom pevnú obuv, pohodlné oblečenie, pitný režim.
Chcete si vymeniť skúsenosti, zmeniť dieťatku prostredie, nadviazať nové kontakty a priateľstvá? Tak neváhajte a príďte medzi nás!
Cvičenia prebiehajú podľa rozvrhu, pri minimálnom počte 4 mamičiek. Na hodinu je potrebné sa vopred prihlásiť.
